Терапевтическая группа "Искусство опор"

Когда вы устаёте, что помогает вам восстановиться?

а) Побыть в одиночестве, помолчать

б) Обсудить это с близкими или коллегой

в) Сменить обстановку, пойти на прогулку

Что происходит, когда у вас возникают разногласия?

а) Полагаюсь на свой опыт и интуицию

б) Ищу поддержку у супервизора или коллег

в) Стараюсь отвлечься, чтобы позже вернуться к задаче

Что важнее для вас в работе с клиентом?

а) Чувствовать внутреннюю устойчивость

б) Выстраивать доверительный контакт

в) Иметь возможность обсудить сложные случаи в профессиональном кругу

Когда возникает тревога, я замечаю её сначала:

а) В теле (дыхание, напряжение)

б) В мыслях (беспокойные сценарии)

в) В желании позвать кого-то рядом

Мне проще всего попросить о помощи:

а) Когда я уже почти справился сам

б) Когда чувствую, что это безопасно

в) Когда знаю, что другой тоже готов меня поддержать

В конфликтной ситуации я стараюсь:

а) Сохранять внутреннее равновесие

б) Услышать другого и найти контакт

в) Обратиться к третьему, нейтральному лицу

Для меня «граница» в терапии — это прежде всего:

а) Чувство своего пространства

б) Зона встречи с клиентом

в) То, что можно обсуждать с супервизором

Если я чувствую неуверенность, чаще всего я:

а) Стараюсь разобраться в себе

б) Ищу поддержку у других

в) Изучаю теорию или методики

Ваше идеальное рабочее пространство:

а) Уютное и предсказуемое

б) Где есть возможность для диалога

в) Где я не один, есть коллеги рядом

Для меня «опора» — это в первую очередь:

а) Внутренний стержень

б) Отношения с другими

в) Система внешних ресурсов

Подведем промежуточный итог:

Если в ответах больше вариантов «а»:

Ваша сильная сторона — внутренняя опора. Вы умеете слушать себя, но иногда можете перегружаться, оставаясь наедине с трудностями. На группе «Искусство опоры» вы сможете научиться безопасно делиться нагрузкой, не теряя контакта с собой.

Если в ответах больше вариантов «б»:

Вы мастер контакта и отношений. Вам важно чувствовать связь с другими, но иногда можно потерять себя в диалоге. На группе вы укрепите личные границы и научитесь опираться не только на внешний отклик, но и на собственные ресурсы.

Если в ответах больше вариантов «в»:

Вы прекрасно используете внешние ресурсы — среду, правила, сообщество. Но иногда может возникать зависимость от условий. На группе вы исследуете, как находить опору даже в нестабильности, развивая внутреннюю гибкость и осознанность.

РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ ВАШЕГО ТИПА:
На основе ваших ответов мы подготовили персонализированные рекомендации. Чтобы получить:

Детальный анализ вашего стиля опор
Персональный план улучшения именно ваших зон роста
Конкретные техники для вашего типа опор

Запишитесь на бесплатную консультацию в группу "Искусство опор"
Оставьте свои контактные данные, чтобы мы смогли прислать Вам больше информации по ответам и доступ на данный мастер-класс

05 февраля, четверг,
18:30 по времени Новосибирска

ИСКУССТВО ОПОРЫ

Гештальт-терапевтическая группа

|

УЗНАЕТЕ СЕБЯ?

ЧТО БУДЕТ НА ВСТРЕЧАХ

Ведущие терапевтической группы

Эта группа — для вас, если вы:

После группы вы:

Научитесь возвращать себя в состояние "здесь и сейчас", когда накатывает паника или тоска.

Найдете новые слова для своих переживаний и сможете яснее говорить о них с близкими.

Какой будет формат и какова стоимость?

Часто задаваемые вопросы

05 февраля, четверг, 18:30 по времени Новосибирска